In Absprache mit meiner Vermieterin starte ich ab dem 01.07.2020 mit zwei neuen Trainings.
Der Abstand von 1,5-2m wird eingehalten. Desinfektionsmittel ist vorhanden. Der Raum ist
gut belüftet.
Das Thema: Resilienz, psychische Widerstandskraft. Krisen und Herausforderungen meistern.
Gerade nach oder noch in der Corona Zeit, haben sich viele von uns mit Herausforderungen beschäftigen müssen. Homeschooling, Kurzarbeit, fehlende soziale Kontakte, Quarantäne, fehlender Kontakt zu den Älteren Menschen in Pflegeheimen, die Liste ist lang.
Wir schauen uns an:
- Resilienz, was ist das? Welche Krisen/Stress habe ich bisher erlebt und wie gehe ich damit um?
- Warum verhalten wir uns so?
- Resilienztest - wo stehen Sie persönlich? + Auswertung
- Wie kann ich aus eigener Kraft schwierige Sitautionen und Herausforderungen lösen? Was hindert mich daran?
- Wie lasse ich Probleme, Konflikte und Belastungen auch mal los? Mentale Übung - auch für zu Hause
- Problem: ist es wirklich meins? Vielleicht löst es sich von selbst?
- Entscheidungshilfen/Entscheidungslisten anfertigen
- Verantwortung übernehmen
- Hausaufgabe Glückstest - welche Ressourcen kann ich noch ausbauen?
- Übergang zu Optimismus und Erholung nach Krisen
- Netzwerk: wen kenne ich und wer kann mich unterstützen?
- Selbstreflektion erlernen
- Max. 5 Teilnehmer - Abstand von 1,5m ist somit gewährleistet
- Desinfektionsmittel vorhanden, Raum ist gut belüftet
- bitte eigene Getränke mitbringen
- Kursgebühr 3 x 90 Minuten statt 99€ - 79€! Enthält alle Lernmaterialien.
Anmeldung bitte bis zum 26.06.2020 - Kurs A: 16h - 17.30h und Kurs B: 18:30-20:00h
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